Le trail est un sport de pleine nature qui se pratique sur des terrains accidentés. Il peut s’agir de chemins, sentiers, pistes forestières, sentiers de montagne ou encore de routes goudronnées. Ce sport est accessible… Est-ce que tout le monde peut faire du trail ?

Pour être en forme pour un trail, il faut avant tout savoir ce qu’est un trail. Un trail est une course à pied en milieu naturel qui se déroule sur des terrains accidentés et difficiles.… Comment être en forme pour un trail ?